İştahınızı kesecek yöntemler

Hoşgeldiniz Yemek Ustası!

Anasayfa | İletişim Kur

Yemek Ara

Istatistikler

Tarif Sayısı : 2,041
Bakılan Tarif : 66
Toplam Bakılan : 1,134,078
Online Ziyaretci : 9

Start Slide Show

Yemek Ustası > Diyet Yemekleri > İştahınızı kesecek yöntemler

İştahınızı kesecek yöntemler

İştahınızı kesecek yöntemler

• Beyin, vücutta enerjinin azaldığını fark eder etmez açlık hissetmenize yol açan kimyasal maddeler salgılarlar. Bu kimyasal maddeleri salgılayan kısım, aynı zamanda duyguları kontrol eder ve sıkıldığımız ve kendimizi kötü hissettiğimizde hemen buzdolabına koşmamızın başlıca sebebi budur.

• Yemeklerin tadı, kokusu veya görüntüsü de açlık duygusuna neden olabiliyor.

• Yapılan araştırmalara göre, tat alma duyusunu değişik tatlarla tatmin etmek, daha az miktarla yetinmeyi sağlıyor.

• Su içmek kendinizi tok hissetmeniz açısından önemli. Ayrıca vücudunuz susuz kaldığında çoğu zaman açlık hissine benzer sinyaller gönderiyor. Bol su içmek, bedeninizin su istediği zamanlarda yemeğe yönelmenizi engelleyecektir.

• Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri kaydetmesine izin vermek anlamına giriyor. Bu sayede tat alma duygusu da tatmin oluyor. Böylece doyduğunuzu anlamanızla, yemeye son vermeniz arasındaki zaman kısalıyor.

• Egzersizleriniz zorlaştıkça vücut ısınız artar ve daha fazla kalori yakmaya başlarsınız. Böylece egzersizi takip eden birkaç saat boyunca iştahınız bastırılmış olur.

• Öğün aralarında dayanılmaz atıştırma duygusunu dişlerinizi fırçalayarak erteleyebilirsiniz.
Bu Yemek Tarifi : 2,236 kere okundu

Beğenilme :

Oyla
Arkadasina Söyle

Yorumlar:

�sim: Guest	Tarih: 2008-10-08
evet ya su ıcmeyı unutup yemege hop dalıyoz sonrada gelsın kılolar

�sim: Guest	Tarih: 2008-09-28
aynen allah kimseyi susuz bırakmasın

�sim: Guest	Tarih: 2008-09-09
allah kımseyı ne ac nede susuz koysun nasıbmızı her acıdan bol versın amın

�sim: Guest	Tarih: 2008-09-07
oruçluyken insan suyu çok arıyor ALLAH kimseyi susuz koymasın

�sim: Guest	Tarih: 2008-08-30
çok doğru katılıorum yhaaa

�sim: Guest	Tarih: 2008-08-29
açken insan dünyayyıgörmüyor yaaaa

Yorum Yaz :

Yeni Yemek Tarifleri:

Ramazan Yemekleri
Ramazanda Sağlığınızdan Olma...
(Yemek: 4,992 kes bak�l�d�)

Nurseli İdiz Diyeti
Nurseli İdiz Diyeti 6 öğün yem...
(Yemek: 517 kes bak�l�d�)

Diyet Karbonhidrat Rejimi-1
Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Hedef:...
(Yemek: 505 kes bak�l�d�)

Yeşil Elma
Enerji kaynağıdır! Elmanın ver...
(Yemek: 1,547 kes bak�l�d�)

Lahana Çorbas
Malzemeler 6 büyük soğan 4 y...
(Yemek: 770 kes bak�l�d�)

Türkan ŞORAY Diyeti
Türkan ŞORAY Diyeti TÜRK sinema...
(Yemek: 663 kes bak�l�d�)

Elmalı Diyet Pasta
MALZEMELER: 4 Büyük Elma Yarı...
(Yemek: 974 kes bak�l�d�)

Zayıflamanın Sırrı
Yemek ve diyet konusunda bir cok kita...
(Yemek: 1,777 kes bak�l�d�)

Nohut Salatası
Malzemeler 250 gram yoğurt 1 d...
(Yemek: 459 kes bak�l�d�)

Çikolatalı Toplar
MALZEMELER: 1 Çay Bardağı Eriti...
(Yemek: 591 kes bak�l�d�)

İştahınızı kesecek yöntemler tarifi, İştahınızı kesecek yöntemler tarifleri, İştahınızı kesecek yöntemler Yemeği, İştahınızı kesecek yöntemler Pratik Yemek, İştahınızı kesecek yöntemler Kolay Yemek, WWW.İştahınızı kesecek yöntemler.COM
Sitemizde yer alan tarifler ve resimler sahiplerine aittir.
Sitemiz seckin yemek tarifleri ile hizmetinizdedir. 2007 dir (c)