En Çok Bakılan Tarifler
Emine BEDER (772,714kere)
Portakal Ağacı (365,315kere)
İftar Yemekleri (161,135kere)
Oktay Usta (106,609kere)
deryalı günler (95,063kere)
Çikolata Soslu Tavuk Göğsü (93,195kere)
Bisküvili İrmik Tatlısı (91,610kere)
AÄŸlayan Kek (88,639kere)
Derya Baykal (78,868kere)
Haşhaşlı Revani (75,336kere)
Tramisu (60,766kere)
Hashasli Islak Pasta (56,568kere)
Kadayıflı Muhaballebi (56,434kere)
Sahur yemekleri (54,983kere)
Kahvaltı Poğaçası (54,175kere)
Islak Kek (53,377kere)
Patlıcanlı Kürdan Kebabı (53,320kere)
Antep Fıstıklı Baklava (46,989kere)
Patatesli Tepsi Böreği (46,420kere)
Çiğ Börek (Eskişehir) (45,905kere)
Anneanne Kurabiyesi (43,274kere)
Bisküvili Pasta (42,395kere)
Ramazan Yemekleri (37,908kere)
BeÅŸamel Soslu Tavuk (37,494kere)
Alman Kurabiyesi (36,170kere)
Tarif Sayısı : 3,139
Bakılan Tarif : 4335
Toplam Bakılan : 9,630,835
Online Ziyaretci : 103
| |
|
İştahınızı kesecek yöntemler
İştahınızı kesecek yöntemler
• Beyin, vücutta enerjinin azaldığını fark eder etmez açlık hissetmenize yol açan kimyasal maddeler salgılarlar. Bu kimyasal maddeleri salgılayan kısım, aynı zamanda duyguları kontrol eder ve sıkıldığımız ve kendimizi kötü hissettiğimizde hemen buzdolabına koşmamızın başlıca sebebi budur.
• Yemeklerin tadı, kokusu veya görüntüsü de açlık duygusuna neden olabiliyor.
• Yapılan araştırmalara göre, tat alma duyusunu değişik tatlarla tatmin etmek, daha az miktarla yetinmeyi sağlıyor.
• Su içmek kendinizi tok hissetmeniz açısından önemli. Ayrıca vücudunuz susuz kaldığında çoğu zaman açlık hissine benzer sinyaller gönderiyor. Bol su içmek, bedeninizin su istediği zamanlarda yemeğe yönelmenizi engelleyecektir.
• Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri kaydetmesine izin vermek anlamına giriyor. Bu sayede tat alma duygusu da tatmin oluyor. Böylece doyduğunuzu anlamanızla, yemeye son vermeniz arasındaki zaman kısalıyor.
• Egzersizleriniz zorlaştıkça vücut ısınız artar ve daha fazla kalori yakmaya başlarsınız. Böylece egzersizi takip eden birkaç saat boyunca iştahınız bastırılmış olur.
• Öğün aralarında dayanılmaz atıştırma duygusunu dişlerinizi fırçalayarak erteleyebilirsiniz.
Bu Yemek Tarifi : 4,499 kere okundu |
BeÄŸenilme : 
Oyla
Arkadasina Söyle
|
|
Isim: Misafir |
Date: 2009-01-05 |
|
valla bencede açken çok mutsuz oluyorum bilmem yaş ilerleyince kiloları nasıl vereceğiz |
|
Isim: Misafir |
Date: 2008-10-08 |
evet ya su ıcmeyı unutup yemege hop dalıyoz sonrada gelsın kılolar |
|
Isim: Misafir |
Date: 2008-09-28 |
aynen allah kimseyi susuz bırakmasın |
|
Isim: Misafir |
Date: 2008-09-09 |
allah kımseyı ne ac nede susuz koysun nasıbmızı her acıdan bol versın amın |
|
Isim: Misafir |
Date: 2008-09-07 |
oruçluyken insan suyu çok arıyor ALLAH kimseyi susuz koymasın |
|
Isim: Misafir |
Date: 2008-08-30 |
çok doğru katılıorum yhaaa |
|
Isim: Misafir |
Date: 2008-08-29 |
açken insan dünyayyıgörmüyor yaaaa |
Yorum Yaz :
|
|
|
|
|
Sahur yemekleri
Sahur yemekleri
Sahur yemekleri, ...
(Yemek: 54,983 kes bakıldı)
|
|
|
Lahana Çorbas
Malzemeler
6 büyük soğan
4 y...
(Yemek: 3,194 kes bakıldı)
|
|
|
|
|
|
Manken Diyeti
Manken Diyeti
Mankenlerin nasıl b...
(Yemek: 2,000 kes bakıldı)
|
|
|
|
|
|
|
|