Hoşgeldiniz Yemek Ustası!


Yemek Ara





En Çok Bakılan Tarifler

Emine BEDER (804,760kere)
Portakal Ağacı (394,773kere)
İftar Yemekleri (162,946kere)
Bisküvili İrmik Tatlısı (121,358kere)
Oktay Usta (111,287kere)
Çikolata Soslu Tavuk Göğsü (111,241kere)
deryalı günler (99,446kere)
Haşhaşlı Revani (96,644kere)
AÄŸlayan Kek (96,328kere)
Derya Baykal (84,584kere)
Tramisu (64,184kere)
Hashasli Islak Pasta (63,636kere)
Kadayıflı Muhaballebi (63,191kere)
Islak Kek (60,159kere)
Patlıcanlı Kürdan Kebabı (59,022kere)
Kahvaltı Poğaçası (57,934kere)
Sahur yemekleri (56,257kere)
Çiğ Börek (Eskişehir) (51,090kere)
Patatesli Tepsi Böreği (50,897kere)
Antep Fıstıklı Baklava (49,228kere)
Anneanne Kurabiyesi (46,419kere)
Bisküvili Pasta (44,987kere)
Ramazan Yemekleri (40,098kere)
BeÅŸamel Soslu Tavuk (40,079kere)
Alman Kurabiyesi (39,062kere)


Istatistikler

Tarif Sayısı : 3,496
Bakılan Tarif : 9815
Toplam Bakılan : 10,651,656
Online Ziyaretci : 17

Yemek Ustası > Diyet Yemekleri > Mega Star Tarkan Diyeti
Mega Star Tarkan Diyeti

Mega Star Tarkan Diyeti

Ünlü popçu Tarkan, 20 günde 8 kilo vererek 78'den 70'e düştü. Peki bunu nasıl başardı?
Megastar Tarkan, 20 günde 8 kilo vermeyi başardı. Her gün 2 saat aletli spor yapan Tarkan'ın mucize diyetini ele geçirdik....

Tarkan böyle zayıfladı

Son reklam filmiyle adı "Tombul"a çıkan Tarkan, hayranlarının yoğun eleştirisi üzerine sıkı bir diyet ve spor programına başladı. Kendisini, Avrupa Vücut Şampiyonu Kerim Topsakal'a teslim eden Tarkan, her gün 2 saat aletli spor yaptı.

UN, ÅžEKER, TATLI YOK
Un, şeker, margarin ve tatlıdan uzak durdu, bol su içti. Sonunda, 20 günde 8 kilo vermeyi başaran Tarkan, 78 kilodan 70 kiloya düştü.

Kahvaltı
* 1 kibrit kutusu büyüklüğündeyağsız, tuzu alınmış beyaz peynir
* İnce bir dilim kepek ekmeği
* Şekersiz çay ve kahve
* 1 tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat

Öğle
* 3 Adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak.)
* 1 tabak salata
* 1 çay bardağı yoğurt
* 2 adet kepekli ekmek
* Mevsim meyvesi

AkÅŸam
* Mevsim meyvesi
* Az etli, çok az yağlı ıspanak, taze fasulye, bamya, karnıbahar, patlıcan, vs. sebzelerden herhangi biri
* Mevsim salatası
* 1 adet kepekli ekmek
Bu Yemek Tarifi : 5,168 kere okundu
BeÄŸenilme : 3
Oyla
Arkadasina Söyle

Yorumlar:
Isim: ZehrA Date: 2012-05-23
bu tarifinizde malzemelerde 1 fincan zeytinyağı yazmışsınız ama nerde kullanılacağını yazmamışsınız
Isim: şengül Date: 2012-05-22
Harika irmik helvasına bayıırım harika bir tat hayatında herkez mutlaka bir hez de olsa İrmik Helvası yemiştir bazıları da benim gibi İrmik Helvası yemeye bayılır.
Isim: Merve Date: 2012-05-22
:D burdaki tavuk o tavuk değil yaş kaçtı sizin :D
Isim: Birgül Date: 2012-05-21
Bu tarif uzun zamandır aradığım soya soslu tafuk tarifi elinize sağlık
Isim: Azize Date: 2012-05-21
tavuğun yanında en güzel sos bence soya sosu ve bence tavuğun en gzeli Soya Soslu Tavuk.

Yorum Yaz :
Adınız

Yorum

Resimdeki DoÄŸrulama Kodunu Girin :



Yeni Yemek Tarifleri:
Sharon Stone Diyeti Sharon Stone Diyeti
Sharon Stone Diyeti Dünyanın en ...
(Yemek: 1,621 kes bakıldı)
Gevrek Gevrek
Gevrek Kalori: 70 KALORİ Malzeme...
(Yemek: 4,167 kes bakıldı)
Kalori Yakmanın 59 Yolu Kalori Yakmanın 59 Yolu
Kalori yakmanın 59 yolu 28 Haziran ...
(Yemek: 4,898 kes bakıldı)
İftar Yemekleri İftar Yemekleri
İftar Yemekleri Ondokuz Mayis Üniv...
(Yemek: 162,946 kes bakıldı)
Şehriye Çorbası Tarifi Şehriye Çorbası Tarifi
Diyet bir çorbas Şehriye Çorbası ...
(Yemek: 719 kes bakıldı)
Sebzeli Yulaflı Çorba Tarifi Sebzeli Yulaflı Çorba Tarifi
Bir diyet çorbası daha Sebzeli Yu...
(Yemek: 287 kes bakıldı)
Zayıflamanın Sırrı Zayıflamanın Sırrı
Yemek ve diyet konusunda bir cok kita...
(Yemek: 6,279 kes bakıldı)
Türkan ŞORAY Diyeti Türkan ŞORAY Diyeti
Türkan ŞORAY Diyeti TÜRK sinema...
(Yemek: 6,313 kes bakıldı)
Ramazan'da gereken sıvıyı böyle alın Ramazan'da gereken sıvıyı böyle alın
Ramazan'da gereken sıvıyı böyle a...
(Yemek: 2,477 kes bakıldı)
Nurseli İdiz Diyeti Nurseli İdiz Diyeti
Nurseli İdiz Diyeti 6 öğün yem...
(Yemek: 2,565 kes bakıldı)

Mega Star Tarkan Diyeti tarifi, Mega Star Tarkan Diyeti tarifleri, Mega Star Tarkan Diyeti YemeÄŸi, Mega Star Tarkan Diyeti Pratik Yemek, Mega Star Tarkan Diyeti Kolay Yemek, WWW.Mega Star Tarkan Diyeti.COM
Sitemizde yer alan tarifler ve resimler sahiplerine aittir.
Sitemiz seckin yemek tarifleri ile hizmetinizdedir. 2007 dir (c)
hosting

Genç Toplist | Pr:4 Toplist | Site Ekle |  Toplist | Link Ekle | Hit Kazandýran Toplist TOPlist