Hoşgeldiniz Yemek Ustası!
Anasayfa | Ä°letiÅŸim Kur


Yemek Ara




Yemek Katecorileri

Börek
Haberler
Pilavlar
Çorbalar
Et Yemekleri
Tavuk Yemekleri
Tatlılar
Soslar
Sebze Yemekleri
Salatalar
Makarnalar
Köfteler
Kek-Pasta
Kurabiye Tarifleri
İçecekler
Hamur Ä°ÅŸleri
Dondurmalar
Diyet Yemekleri
Deniz Ürünleri
Kebaplar
Yumurta Yemekleri
Mezeler
Şifalı Bitkiler
Ünlü Yemek Ustaları
Reçeller
Zeytin Yağlı Yemekler
TurÅŸular
Yemek Oyunları
Yöresel Yemek Tarifleri
Oktay Ustanın Tarifleri
Meyveler
Resimsiz Yemek Tarifleri


En Çok Bakılan Tarifler

Emine BEDER (804,386kere)
Portakal Ağacı (394,561kere)
Ä°ftar Yemekleri (162,901kere)
Bisküvili İrmik Tatlısı (120,912kere)
Oktay Usta (111,240kere)
Çikolata Soslu Tavuk Göğsü (111,102kere)
deryalı günler (99,420kere)
Haşhaşlı Revani (96,386kere)
AÄŸlayan Kek (96,277kere)
Derya Baykal (84,539kere)
Tramisu (64,135kere)
Hashasli Islak Pasta (63,551kere)
Kadayıflı Muhaballebi (63,124kere)
Islak Kek (60,080kere)
Patlıcanlı Kürdan Kebabı (58,924kere)
Kahvaltı Poğaçası (57,892kere)
Sahur yemekleri (56,237kere)
Çiğ Börek (Eskişehir) (51,057kere)
Patatesli Tepsi Böreği (50,854kere)
Antep Fıstıklı Baklava (49,207kere)
Anneanne Kurabiyesi (46,386kere)
Bisküvili Pasta (44,964kere)
Ramazan Yemekleri (40,081kere)
BeÅŸamel Soslu Tavuk (40,045kere)
Alman Kurabiyesi (39,035kere)


Istatistikler

Tarif Sayısı : 3,489
Bakılan Tarif : 5650
Toplam Bakılan : 10,638,226
Online Ziyaretci : 55

Yemek Ustası > Diyet Yemekleri > Diyet Karbonhidrat Rejimi-1
Diyet Karbonhidrat Rejimi-1

Diyet Karbonhidrat Rejimi-1

Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal

Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eşdeğerdir. Tavuk, et ve balığı yağda kızartmayın. Salata olarak domates, salatalık, havuç, marul, kıvırcık, soğan, şalgam, turp, yeşil biber ve her çeşit lahana yiyebilirsiniz.

En fazla 2 hafta uygulayın.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÃœN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve ya da neskafe.
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
AkÅŸam : Tavuk, salata


2.GÃœN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir çay, kahve ya da neskafe.
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt


3.GÃœN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık.
Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata


4.GÃœN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
Akşam : Kıymalı taze fasulye


5.GÃœN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
AkÅŸam : 6 kuzu pirzola, salata


6.GÃœN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir çay, kahve, neskafe
Öğle : Menemen, salata
Akşam : Balık veya bonfile, salata


7.GÃœN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : Peynirli tost, ayran
AkÅŸam : YoÄŸurtlu makarna
Bu Yemek Tarifi : 3,941 kere okundu
BeÄŸenilme : 3
Oyla
Arkadasina Söyle

Yorumlar:
Isim: Azize Date: 2012-05-21
tavuğun yanında en güzel sos bence soya sosu ve bence tavuğun en gzeli Soya Soslu Tavuk.

Yorum Yaz :
Adınız

Yorum

Resimdeki DoÄŸrulama Kodunu Girin :



Yeni Yemek Tarifleri:
Madonna Usulü Diyet Madonna Usulü Diyet
Madonna Usulü zayıflama Tüm dÃ...
(Yemek: 1,836 kes bakıldı)
Nohut Salatası Nohut Salatası
Malzemeler 250 gram yoÄŸurt 1 d...
(Yemek: 1,518 kes bakıldı)
Tok kalmak için yapmanız gerekenler Tok kalmak için yapmanız gerekenler
Tok kalmak için yapmanız gerekenler...
(Yemek: 6,090 kes bakıldı)
3 günde 3 Kilo diyeti 3 günde 3 Kilo diyeti
Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kal...
(Yemek: 9,454 kes bakıldı)
Sibel CAN Diyeti Sibel CAN Diyeti
Sibel CAN Diyeti Bir ara 81 kiloya...
(Yemek: 5,167 kes bakıldı)
Ton balıklı salata Ton balıklı salata
Malzemeler 400 gr ton balığı(d...
(Yemek: 1,117 kes bakıldı)
Demi Moore'un Makarna Diyeti Demi Moore'un Makarna Diyeti
Demi Moore'un Makarna Diyeti ÃœnlÃ...
(Yemek: 3,400 kes bakıldı)
İftar ve sahur için 10 altın kural İftar ve sahur için 10 altın kural
İftar ve sahur için 10 altın kural...
(Yemek: 3,491 kes bakıldı)
Domatesli Sosisli Salata Domatesli Sosisli Salata
Domatesli Sosisli Salata Malzemele...
(Yemek: 9,295 kes bakıldı)
Diyet yapmadan da kilo verilebilir! Diyet yapmadan da kilo verilebilir!
Diyet yapmadan da kilo verilebilir! ...
(Yemek: 4,578 kes bakıldı)

Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 tarifi, Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 tarifleri, Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 YemeÄŸi, Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Pratik Yemek, Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Kolay Yemek, WWW.Diyet Karbonhidrat Rejimi-1.COM
Sitemizde yer alan tarifler ve resimler sahiplerine aittir.
Sitemiz seckin yemek tarifleri ile hizmetinizdedir. 2007 dir (c)
hosting

Genç Toplist | Pr:4 Toplist | Site Ekle | Toplist | Link Ekle | Hit Kazandýran Toplist TOPlist