Hoşgeldiniz Yemek Ustası!


Yemek Ara





En Çok Bakılan Tarifler

Emine BEDER (772,709kere)
Portakal Ağacı (365,315kere)
İftar Yemekleri (161,135kere)
Oktay Usta (106,609kere)
deryalı günler (95,063kere)
Çikolata Soslu Tavuk Göğsü (93,193kere)
Bisküvili İrmik Tatlısı (91,610kere)
AÄŸlayan Kek (88,638kere)
Derya Baykal (78,868kere)
Haşhaşlı Revani (75,335kere)
Tramisu (60,766kere)
Hashasli Islak Pasta (56,568kere)
Kadayıflı Muhaballebi (56,434kere)
Sahur yemekleri (54,982kere)
Kahvaltı Poğaçası (54,175kere)
Islak Kek (53,377kere)
Patlıcanlı Kürdan Kebabı (53,320kere)
Antep Fıstıklı Baklava (46,989kere)
Patatesli Tepsi Böreği (46,420kere)
Çiğ Börek (Eskişehir) (45,903kere)
Anneanne Kurabiyesi (43,274kere)
Bisküvili Pasta (42,395kere)
Ramazan Yemekleri (37,908kere)
BeÅŸamel Soslu Tavuk (37,494kere)
Alman Kurabiyesi (36,170kere)


Istatistikler

Tarif Sayısı : 3,139
Bakılan Tarif : 4296
Toplam Bakılan : 9,630,795
Online Ziyaretci : 98

Yemek Ustası > Diyet Yemekleri > Diyet Karbonhidrat Rejimi-1
Diyet Karbonhidrat Rejimi-1

Diyet Karbonhidrat Rejimi-1

Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal

Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf ete eşdeğerdir. Tavuk, et ve balığı yağda kızartmayın. Salata olarak domates, salatalık, havuç, marul, kıvırcık, soğan, şalgam, turp, yeşil biber ve her çeşit lahana yiyebilirsiniz.

En fazla 2 hafta uygulayın.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve ya da neskafe.
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
AkÅŸam : Tavuk, salata


2.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir çay, kahve ya da neskafe.
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt


3.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık.
Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata


4.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
Akşam : Kıymalı taze fasulye


5.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
AkÅŸam : 6 kuzu pirzola, salata


6.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir çay, kahve, neskafe
Öğle : Menemen, salata
Akşam : Balık veya bonfile, salata


7.GÜN
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve, neskafe
Öğle : Peynirli tost, ayran
AkÅŸam : YoÄŸurtlu makarna
Bu Yemek Tarifi : 3,534 kere okundu
BeÄŸenilme : 3
Oyla
Arkadasina Söyle

Yorumlar:

Yorum Yaz :
Adınız

Yorum

Resimdeki DoÄŸrulama Kodunu Girin :



Yeni Yemek Tarifleri:
Diyet Domates Soslu Balık Diyet Domates Soslu Balık
Diyet Domates soslu balık TonbalÄ...
(Yemek: 1,796 kes bakıldı)
Diyet Makarna Diyet Makarna
Malzemeler Yarım paket kepekli m...
(Yemek: 6,966 kes bakıldı)
Havuç Çorbası Tarifi Havuç Çorbası Tarifi
Diyet çorbalarından özel bir tarif...
(Yemek: 191 kes bakıldı)
Nurseli İdiz Diyeti Nurseli İdiz Diyeti
Nurseli İdiz Diyeti 6 öğün yem...
(Yemek: 2,336 kes bakıldı)
Bridget Jones Diyeti Bridget Jones Diyeti
Bridget Jonesun Diyeti Öyle ki be...
(Yemek: 4,041 kes bakıldı)
Körili ve Elmalı Karides Salatası Körili ve Elmalı Karides Salatası
Malzemeler: 200 gr karides 2 yeÅŸ...
(Yemek: 1,044 kes bakıldı)
İştahı Kesen Yiyecekler İştahı Kesen Yiyecekler
İştahı Kesen Yiyecekler Tok tut...
(Yemek: 4,956 kes bakıldı)
Zayıflamanın Sırrı Zayıflamanın Sırrı
Yemek ve diyet konusunda bir cok kita...
(Yemek: 5,889 kes bakıldı)
Diyet AÅŸure Diyet AÅŸure
Düşük kalorili bir tatlı tarifi, ...
(Yemek: 219 kes bakıldı)
Sharon Stone Diyeti Sharon Stone Diyeti
Sharon Stone Diyeti Dünyanın en ...
(Yemek: 1,481 kes bakıldı)

Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 tarifi, Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 tarifleri, Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 YemeÄŸi, Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Pratik Yemek, Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Kolay Yemek, WWW.Diyet Karbonhidrat Rejimi-1.COM
Sitemizde yer alan tarifler ve resimler sahiplerine aittir.
Sitemiz seckin yemek tarifleri ile hizmetinizdedir. 2007 dir (c)
hosting

Genç Toplist | Pr:4 Toplist | Site Ekle |  Toplist | Link Ekle | Hit Kazandýran Toplist TOPlist