Hoşgeldiniz Yemek Ustası!


Yemek Ara





En Çok Bakılan Tarifler

Emine BEDER (772,671kere)
Portakal Ağacı (365,284kere)
İftar Yemekleri (161,135kere)
Oktay Usta (106,606kere)
deryalı günler (95,053kere)
Çikolata Soslu Tavuk Göğsü (93,173kere)
Bisküvili İrmik Tatlısı (91,592kere)
AÄŸlayan Kek (88,631kere)
Derya Baykal (78,867kere)
Haşhaşlı Revani (75,317kere)
Tramisu (60,764kere)
Hashasli Islak Pasta (56,562kere)
Kadayıflı Muhaballebi (56,426kere)
Sahur yemekleri (54,981kere)
Kahvaltı Poğaçası (54,166kere)
Islak Kek (53,368kere)
Patlıcanlı Kürdan Kebabı (53,317kere)
Antep Fıstıklı Baklava (46,989kere)
Patatesli Tepsi Böreği (46,415kere)
Çiğ Börek (Eskişehir) (45,891kere)
Anneanne Kurabiyesi (43,268kere)
Bisküvili Pasta (42,390kere)
Ramazan Yemekleri (37,907kere)
BeÅŸamel Soslu Tavuk (37,493kere)
Alman Kurabiyesi (36,170kere)


Istatistikler

Tarif Sayısı : 3,133
Bakılan Tarif : 3493
Toplam Bakılan : 9,629,977
Online Ziyaretci : 85

Yemek Ustası > Diyet Yemekleri > Diyet Domates Soslu Balık
Diyet Domates Soslu Balık

Diyet Domates soslu balık

Tonbalığının içeriğindeki protein, beynin performansını arttırıyor. Değerli bir aminoasit olan 'tirosina' ise sinir ileticilerini uyararak bu işleve yardımcı oluyor.

Domates soslu balık
KAÇ KİŞİLİK: 4
HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk
PİŞME SÜRESİ: 20 dk

Malzemeler:

600 gr dilimlenmiş taze tonbalığı
4 domates
4 soÄŸan
2 diş sarımsak
3-4 dal maydanoz
1-2 defneyaprağı
2 çorba kaşığı kapari
1 çorba kaşığı sirke
1 su bardağı su
1 çay kaşığı kekik
2 çorba kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber

Hazırlanışı:
* Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Maydanozu temizleyip kıyın. Soğanı soyup küçük küçük doğrayın. Sarımsakları soyup ezin.

* Zeytinyağını tencerede ısıtıp soğan ve sarımsağı pembeleştirin. Domates ve defneyaprağını ilave edip 5 dakika pişirin. Balık, tuz, kekik ve sirkeyi ekleyin. Sirke buharlaşınca bir bardak suyu ilave edip tencerenin kapağını kapatın ve 15 dakika pişirin.

* Kapariyi sudan geçirip süzün ve balığa ekleyin. Balığı kevgirle ayrı bir tabağa alıp sosunu yüksek ateşte koyulaşıncaya kadar pişirin. Ateşten alıp balığı ekleyin. Üzerini kapatıp 5 dakika dinlendirin. Maydanoz serpip sıcak olarak servis yapın.

Domates soslu balığın 1 porsiyonu 295 kaloridir.
Bu Yemek Tarifi : 1,796 kere okundu
BeÄŸenilme : 3
Oyla
Arkadasina Söyle

Yorumlar:

Yorum Yaz :
Adınız

Yorum

Resimdeki DoÄŸrulama Kodunu Girin :



Yeni Yemek Tarifleri:
Havuçlu Sufle Havuçlu Sufle
MALZEMELER: 3 Havuç 2 Patates 2...
(Yemek: 1,759 kes bakıldı)
Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Diyet Karbonhidrat Rejimi-1
Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Hedef:...
(Yemek: 3,531 kes bakıldı)
Manken Diyeti Manken Diyeti
Manken Diyeti Mankenlerin nasıl b...
(Yemek: 2,000 kes bakıldı)
Mega Star Tarkan Diyeti Mega Star Tarkan Diyeti
Mega Star Tarkan Diyeti Ünlü po...
(Yemek: 4,938 kes bakıldı)
Demi Moore'un Makarna Diyeti Demi Moore'un Makarna Diyeti
Demi Moore'un Makarna Diyeti ÜnlÃ...
(Yemek: 3,012 kes bakıldı)
Peynirli domates sepeti Peynirli domates sepeti
Peynirli domates sepeti KAÇ KİŞÄ...
(Yemek: 1,207 kes bakıldı)
İştahınızı kesecek yöntemler İştahınızı kesecek yöntemler
İştahınızı kesecek yöntemler ...
(Yemek: 4,498 kes bakıldı)
Sibel CAN Diyeti Sibel CAN Diyeti
Sibel CAN Diyeti Bir ara 81 kiloya...
(Yemek: 4,782 kes bakıldı)
İştah kapatan dost yiyecekler İştah kapatan dost yiyecekler
Bir türlü doymak bilmiyorsanız mas...
(Yemek: 5,073 kes bakıldı)
Diyet Muhallebi Diyet Muhallebi
MALZEMELER: Elmalı Püre İçin; ...
(Yemek: 2,701 kes bakıldı)

Diyet Domates Soslu Balık tarifi, Diyet Domates Soslu Balık tarifleri, Diyet Domates Soslu Balık Yemeği, Diyet Domates Soslu Balık Pratik Yemek, Diyet Domates Soslu Balık Kolay Yemek, WWW.Diyet Domates Soslu Balık.COM
Sitemizde yer alan tarifler ve resimler sahiplerine aittir.
Sitemiz seckin yemek tarifleri ile hizmetinizdedir. 2007 dir (c)
hosting

Genç Toplist | Pr:4 Toplist | Site Ekle |  Toplist | Link Ekle | Hit Kazandýran Toplist TOPlist