Hoşgeldiniz Yemek Ustası!


Yemek Ara





En Çok Bakılan Tarifler

Emine BEDER (804,386kere)
Portakal Ağacı (394,561kere)
İftar Yemekleri (162,901kere)
Bisküvili İrmik Tatlısı (120,912kere)
Oktay Usta (111,240kere)
Çikolata Soslu Tavuk Göğsü (111,102kere)
deryalı günler (99,420kere)
Haşhaşlı Revani (96,386kere)
AÄŸlayan Kek (96,277kere)
Derya Baykal (84,539kere)
Tramisu (64,135kere)
Hashasli Islak Pasta (63,551kere)
Kadayıflı Muhaballebi (63,124kere)
Islak Kek (60,080kere)
Patlıcanlı Kürdan Kebabı (58,924kere)
Kahvaltı Poğaçası (57,892kere)
Sahur yemekleri (56,237kere)
Çiğ Börek (Eskişehir) (51,057kere)
Patatesli Tepsi Böreği (50,854kere)
Antep Fıstıklı Baklava (49,207kere)
Anneanne Kurabiyesi (46,386kere)
Bisküvili Pasta (44,964kere)
Ramazan Yemekleri (40,081kere)
BeÅŸamel Soslu Tavuk (40,045kere)
Alman Kurabiyesi (39,035kere)


Istatistikler

Tarif Sayısı : 3,489
Bakılan Tarif : 5647
Toplam Bakılan : 10,638,223
Online Ziyaretci : 54

Yemek Ustası > Diyet Yemekleri > Diyet Domates Soslu Balık
Diyet Domates Soslu Balık

Diyet Domates soslu balık

Tonbalığının içeriğindeki protein, beynin performansını arttırıyor. Değerli bir aminoasit olan 'tirosina' ise sinir ileticilerini uyararak bu işleve yardımcı oluyor.

Domates soslu balık
KAÇ KİŞİLİK: 4
HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk
PİŞME SÜRESİ: 20 dk

Malzemeler:

600 gr dilimlenmiş taze tonbalığı
4 domates
4 soÄŸan
2 diş sarımsak
3-4 dal maydanoz
1-2 defneyaprağı
2 çorba kaşığı kapari
1 çorba kaşığı sirke
1 su bardağı su
1 çay kaşığı kekik
2 çorba kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber

Hazırlanışı:
* Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Maydanozu temizleyip kıyın. Soğanı soyup küçük küçük doğrayın. Sarımsakları soyup ezin.

* Zeytinyağını tencerede ısıtıp soğan ve sarımsağı pembeleştirin. Domates ve defneyaprağını ilave edip 5 dakika pişirin. Balık, tuz, kekik ve sirkeyi ekleyin. Sirke buharlaşınca bir bardak suyu ilave edip tencerenin kapağını kapatın ve 15 dakika pişirin.

* Kapariyi sudan geçirip süzün ve balığa ekleyin. Balığı kevgirle ayrı bir tabağa alıp sosunu yüksek ateşte koyulaşıncaya kadar pişirin. Ateşten alıp balığı ekleyin. Üzerini kapatıp 5 dakika dinlendirin. Maydanoz serpip sıcak olarak servis yapın.

Domates soslu balığın 1 porsiyonu 295 kaloridir.
Bu Yemek Tarifi : 1,978 kere okundu
BeÄŸenilme : 3
Oyla
Arkadasina Söyle

Yorumlar:
Isim: Azize Date: 2012-05-21
tavuğun yanında en güzel sos bence soya sosu ve bence tavuğun en gzeli Soya Soslu Tavuk.

Yorum Yaz :
Adınız

Yorum

Resimdeki DoÄŸrulama Kodunu Girin :



Yeni Yemek Tarifleri:
Zayıflamanın Sırrı Zayıflamanın Sırrı
Yemek ve diyet konusunda bir cok kita...
(Yemek: 6,277 kes bakıldı)
Ton balıklı salata Ton balıklı salata
Malzemeler 400 gr ton balığı(d...
(Yemek: 1,117 kes bakıldı)
HİÇBİR DİYET ÇİKOLATA İLE ARANIZA GİREMEZ! HİÇBİR DİYET ÇİKOLATA İLE ARANIZA GİREMEZ!
HİÇBİR DİYET ÇİKOLATA İLE ARAN...
(Yemek: 3,509 kes bakıldı)
Diyet sütlaç Diyet sütlaç
Diyet sütlaç 65 KALORİ Malze...
(Yemek: 3,541 kes bakıldı)
KurutulmuÅŸ domatesli muffinler KurutulmuÅŸ domatesli muffinler
Yılbaşına özel farklı birşeyler...
(Yemek: 1,158 kes bakıldı)
Kalori Yakmanın 59 Yolu Kalori Yakmanın 59 Yolu
Kalori yakmanın 59 yolu 28 Haziran ...
(Yemek: 4,892 kes bakıldı)
Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Diyet Karbonhidrat Rejimi-1
Diyet Karbonhidrat Rejimi-1 Hedef:...
(Yemek: 3,940 kes bakıldı)
Portakallı Patates Çorbası Tarifi Portakallı Patates Çorbası Tarifi
Güzel ve lezzetli bir diyet çorbasÄ...
(Yemek: 509 kes bakıldı)
Biftekli Arpa Şehriye Çorbası Tarifi Biftekli Arpa Şehriye Çorbası Tarifi
Diyet çorbalarından Biftekli Arpa Å...
(Yemek: 287 kes bakıldı)
Ramazan'da gereken sıvıyı böyle alın Ramazan'da gereken sıvıyı böyle alın
Ramazan'da gereken sıvıyı böyle a...
(Yemek: 2,475 kes bakıldı)

Diyet Domates Soslu Balık tarifi, Diyet Domates Soslu Balık tarifleri, Diyet Domates Soslu Balık Yemeği, Diyet Domates Soslu Balık Pratik Yemek, Diyet Domates Soslu Balık Kolay Yemek, WWW.Diyet Domates Soslu Balık.COM
Sitemizde yer alan tarifler ve resimler sahiplerine aittir.
Sitemiz seckin yemek tarifleri ile hizmetinizdedir. 2007 dir (c)
hosting

Genç Toplist | Pr:4 Toplist | Site Ekle |  Toplist | Link Ekle | Hit Kazandýran Toplist TOPlist